Вы разговаривали с супругом о том, что Вас тревожит ?

Птица, какие у Вас есть основания, чтобы подозревать супруга в неверности? Это Вши догадки, или существуют конкретные факты?

Давайте попробуем разобраться в причинах возникновения такого неприятного чувства, как ревность. В первую очередь возникновение ревности провоцирует собственный страх. Например: страх потерять близкого человека, страх стать ненужной, страх одиночества. Страхи могут быть вызваны низкой самооценкой: "я мало для него значу”, “если он проводит время не со мной, я ему неинтересна”, “он меня не любит, если не спешит ко мне”.
Еще причиной страхов могут быть стереотипы или принципы, которыми мы руководствуемся в жизни, например о том, что “все свободное время муж должен уделять мне”, “я - единственная женщина в его жизни”.
Следовательно, когда поведение мужчины не соответствует Вашим ожиданиям, у Вас включается защитный механизм - ревность. Поэтому в Вашем случае возможно что ревность - это завуалированное чувство страха за свое благополучие.

Для начала Вы должны понимать что ревность разрушает Ваши отношения.
Ваш муж не может читать Ваши мысли, зато хорошо чувствуют Ваше настроение. И, если Вы постоянно недовольна, предъявляете претензии, необоснованные обвинения, то и Ваш супруг тоже станет недовольным от таких отношений.
Если возникла ситуация, в которой вы почувствовали ревность, не спешите сыпать обвинения на мужа. Попробуйте разобраться в себе, в причине которая вызывает у Вас страх. Возможно на это понадобится больше времени, чем вам хотелось бы. Но это стоит того, чтобы сохранить ваши отношения. Поговорите с мужем. Объясните что вы чувствуете в этой ситуации, и расскажите почему. Попросите его не провоцировать таких ситуаций.
И все же самое главное - это личная внутренняя работа с вашим страхом или установкой. Вы можете воспользоваться помощью психолога или разобраться самой.