Здравствуйте. Меня зовут Анастасия, я психолог Центра. Готова ответить на Ваши вопросы, по предложенной теме, на форуме, с 12 до 13 часов.
Стресс после праздников.
Сообщений 1 страница 10 из 10
Поделиться22017-01-12 12:17:27
Добрый день, Анастасия.
После праздников никак не могу прийти в себя. Мне лениво выполнять работу
Поделиться32017-01-12 12:19:50
Добрый день Катя. Так часто бывает после длительных выходных или отпуска, но это не беда, можно приложить немного усилий и Вы снова "войдете в колею", как говориться.
Поделиться42017-01-12 12:21:17
А что вы можете мне посоветовать. Как прийти в себя ?
Поделиться52017-01-12 12:25:08
Для начала важно пересмотреть распорядок дня. Скорее всего за время праздников, Вы привыкли поздно ложиться спать и поздно просыпаться. Не поленитесь пару дней и встаньте на час пораньше. Тогда вечером гораздо раньше будете готовы уснуть, таким образом режим сна можно восстановить. Старайтесь не смотреть перед сном телевизор слишком долго, или не сидите в интернете, это продлевает режим бодрствования, а в итоге вставать на работу снова будет тяжело.
Поделиться62017-01-12 12:26:44
Спасибо. Со сном у меня вроде порядок, ну сделаю как вы мне советуете.
А что делать на работе ?
Поделиться72017-01-12 12:31:38
А на работе лучше конечно же работать. Если человек бодрый и отдохнувший, то работать в принципе достаточно не сложно. Это если говорить о физической составляющей, для работы мозга очень полезна глюкоза, съешьте конфетку, побалуйте себя немного, наверняка с праздников осталось много сладостей. А вот если лень это неотъемлемая часть Вашего характера, тут уже не в праздниках дело. Видимо тут вопрос гораздо серьезней. Надеюсь в вашем случае это просто нарушение рабочего режима и все у вас наладится очень скоро.
Поделиться82017-01-12 12:37:19
Спасибо за разъяснение . Я подумаю
Поделиться92017-01-12 12:44:20
Подумайте обязательно. А если ни чего не надумаете, то специалисты нашего Центра с удовольствием проконсультируют Вас на личном приеме. Записаться на прием можно по телефону 28-02-95; 633-643.
Поделиться102017-01-12 12:49:09
Хорошо, спасибо, что удалили мне время