«Осенняя хандра» с точки зрения психолога
Состояние, которое раньше на Руси называли просто «хандрой», известно человечеству с давних пор. Его главные симптомы — отсутствие радости от повседневной жизни, безразличие к перспективам, потеря жизненных ориентиров и безрезультатный поиск «смысла жизни».
Такое состояние часто называют «весенней депрессией», и оно не является психическим расстройством в полном смысле этого слова, однако в психотерапии для него есть специальный термин — субдепрессия.
Симптомы депрессивного состояния
    На первый взгляд с человеком в таком состоянии все, вроде бы, в порядке: он ходит на работу, в магазин, ездит в отпуск, делает крупные покупки, выполняет свои домашние и супружеские обязанности. Но все это как-то машинально, безрадостно. И дело не в каких-то особенных проблемах — внешне его жизнь может выглядеть вполне благополучно (хорошая работа, приличная зарплата, семья, квартира, дача и т.п.).
Но все это может не радовать. Даже хорошие перспективы на будущее (например, создание нового бизнеса, покупка нового автомобиля, путешествие в далекую страну и т.п.) могут не только не окрылять, но и натыкаться на стену безразличия в виде коварных вопросов: «Для чего все это? Зачем? Ради какай цели?». И ответы на них заводят в тупик.
Между тем такое апатичное состояние может оказаться первым признаком депрессии, и своевременное обращение за консультацией к психологу поможет в будущем избежать многих проблем.
   Причины такого тревожного расстройства могут быть различными. У человека может быть семья, где его не ценят или не понимают, работа, которая не дает самореализации и приносит больше отрицательных, чем положительных эмоций.... Этот список можно продолжать бесконечно, но результат один: на предательский вопрос «зачем все это?» ответа не находится.
Следует знать, что самый простой и правильный выход из подобной ситуации — обратиться к психологу или психотерапевту. Проблема депрессии в целом тесно связана с вопросом «смысла жизни» и постановки достижимых целей, и современная психология и психотерапия способна помочь найти ответы на эти волнующие вопросы.
Определение понятных целей и построение модели их достижения, переоценка жизненных ценностей и изменение отношения человека к тому, что изменить невозможно, ориентация на осмысление каждого процесса и осознание значимости своего существования — вот основные задачи, которые можно решить в процессе лечения депрессивного состояния.
    Квалифицированные специалисты помогут понять, КУДА следует двигаться и к ЧЕМУ стремиться. При помощи современных методов психологической коррекции поведения психолог или психотерапевт поможет клиенту разобраться в том, что же именно хочет он сам, и ставить цели в соответствии с собственными предпочтениями, а не потому, что «это всем нужно и все этого хотят».
Большинство людей следуют традиционному подходу в определении целей и делают упор на метод «от внешнего к внутреннему». Некоторых людей несоответствие этих целей их внутренним стремлениям приводит к депрессивному расстройству, и задача психолога — помочь ликвидировать этот дисбаланс в мировоззрении и изменить отношение пациента к тем установкам, которые являются источником его беспокойства.
                                                                                                                                         С уважением к Вам, педагог-психолог Бибикова А.П.

Отредактировано Бибикова А.П. (2017-11-09 12:07:10)