Поскольку вопросов не поступило, даю короткую информацию о процессе горевания, т.е. проживания утраты. Потеря может быть, как постоянной, так и временной, физической или психологической, духовной или материальной. При переживании утраты мы можем отмечать признаки, как психологического, так и физического страдания.
Каждый столкнувшийся с потерей человек, проходит 5 стадий горевания:
1. Шок и отрицание.
Во многих случаях известие об уходе или смерти близкого, любимого человека оказывается сродни сильному удару, который «оглушает» потерпевшего утрату и приводит его в шоковое состояние. Состояние психологического шока характеризуется недостатком полноценного контакта с окружающим миром и с самим собой, человек действует подобно автомату. Одновременно с шоком или вслед за ним может иметь место отрицание случившегося. На данной фазе мы «имеем дело не только с отрицанием факта, что „его (умершего) нет здесь“, а с отрицанием факта, что „я (горюющий) здесь“.
2. Гнев, обида.
После того как факт утраты начинает признаваться, все острее ощущается отсутствие умершего. Мысли горюющего все больше вращаются вокруг постигшей его беды. Он силится постичь умом то, что случилось, отыскать тому причины, у него возникает масса разных «почему». Одновременно с появлением таких вопросов возникают обида и гнев в адрес тех, кто прямо или косвенно способствовал смерти близкого или не предотвратил ее. При этом обвинение и гнев могут быть направлены на судьбу, на Бога, на людей: врачей, родственников, друзей, коллег умершего, на общество в целом, на убийц (или людей, непосредственно виновных в гибели близкого).
3. Торг.
Переживающие утрату нередко истязают себя многочисленными «если бы» или «что, если». В отличие от бесконечных «почему», свойственных предыдущему этапу, данные вопросы и фантазии направлены преимущественно на себя и касаются того, что человек мог бы сделать для спасения своего близкого.
4. Страдание и депрессия.
Это период максимальной душевной боли, которая порой кажется невыносимой. Смерть любимого оставляет в сердце человека глубокую рану и причиняет сильнейшие мучения, ощущаемые даже на физическом уровне. Страдание, испытываемое потерпевшим утрату, не является неизменным, а, как правило, наступает волнами. Надо отметить, что процесс переживания глубокого горя почти всегда несет в себе элементы депрессии, временами складывающиеся в четко распознаваемую клиническую картину. Человек может чувствовать себя беспомощным, потерянным, никчемным, опустошенным. Общее состояние нередко характеризуется подавленностью, апатией и безнадежностью.
5. Принятие и реорганизация.
Как бы ни было тяжело и продолжительно горе, в конце концов человек, как правило, приходит к эмоциональному принятию потери, чему сопутствует ослабление или преобразование душевной связи с умершим. Человек восстанавливает утраченные на время социальные связи и заводит новые. Возвращается интерес к значимым видам деятельности, открываются новые точки приложения своих сил и способностей. Иными словами, жизнь возвращает в его глазах утраченную было ценность, причем зачастую открываются еще и новые смыслы. Приняв жизнь без умершего близкого, человек обретает способность планировать собственную дальнейшую судьбу уже без него. Перестраиваются имеющиеся планы на будущее, появляются новые цели. Тем самым происходит реорганизация жизни.

Стадии горевания могут идти линейно - одна за другой, либо же непоследовательно, но неизменными остаются 1 и 5 стадия. Т.е. шок и принятие, в своем проявлении остаются на местах.

Чтобы пережить горе, надо его прожить!
Пережить горе – значит не только испытать соответствующие эмоции, но и преодолеть их. Чтобы пережить горе, необходимо прочувствовать, выразить и принять все эмоции, которые оно вызывает. Другого пути нет.

Если вы, ваши знакомые или близкие столкнулись с потерей (развод, разрыв о отношений, потеря работы, переезд, смерть), за психологической помощью и поддержкой вы можете обратиться к нам в Центр. Запись на консультацию: 28-02-95.

Отредактировано Давыдова Т.А. (2022-06-09 14:15:10)