Сегодня у нас не состоялось диалога, но мне хочется дать вам рекомендации, который, возможно, для кого-то будут полезны.
Начните радоваться мелочам. Потратьте несколько минут на то, чтобы вспомнить самые простые, при этом хорошие вещи, которые с вами сегодня случились. Эта привычка научит вас ценить небольшие радости и перестроит ваше отношение к жизни.
Найдите себе хобби. Иногда человек устаёт от рутины, все дни ему кажутся однотипными. В таком случае нужно найти такое занятие, которое будет приносить вам, в первую очередь, удовольствие, а не деньги или какие-нибудь другие материальные блага. Интересный факт — любимое дело не только помогает избавиться от стресса и чувства отчужденности. Оно помогает человеку лучше воспринимать жизнь, ведь он живёт сам себе в удовольствие.
Спать, чтобы жить счастливо. Хороший сон — залог не только эффективности, но и здоровья. Здоровый сон приносит в жизнь человеку массу преимуществ: регулирует эмоциональную сферу, чтобы человек мог легче справиться с социальными и психологическими проблемами.
Общение — залог счастья. Если вы понимаете, что вам не хватает поддержки или простого общения — не бойтесь находить новых друзей.
Чужое мнение. Запомните раз и навсегда - чужое мнение никак вашу жизнь не изменит. Просто подумайте: мы так часто боимся осуждения общества, но что все-таки произойдёт, если кому-то не понравится наша жизнь? Ровным счётом — ничего. Главное — помнить о том, что счастлив лишь тот, кто способен идти своей дорогой.
Сравнение себя с другими. Человек постоянно сравнивает себя с другими, постоянно видя, что кто-то популярнее, успешнее, умнее, чем он сам. А ведь это самая большая ошибка. Никто не знает, через что прошел тот идеальный человек, к которому мы стремимся прийти. Знайте, у каждого человека есть свои достоинства, а вместо того, чтобы жить чужой жизнью, стоит сконцентрироваться на себе и постоянно развиваться. Когда вы поймете, что ничем не хуже тех самых идеальных людей — станете по-настоящему счастливым человеком.
Не бойтесь обрывать связи. Очень большое количество людей изо дня в день чувствуют себя плохо именно из-за токсичного окружения. Это могут быть родственники, друзья, партнеры, знакомые. Если вы осознаете, что этот человек делает вам больно изо дня в день, стоит оборвать эти связи. Да, вы можете быть привязаны к этому человеку, но полностью осознавать, что он разрушает вашу жизнь. В этом случае стоит обратиться к психологу.
Обнимайтесь с теми, кого любите. Исцеляющее действие объятий чудотворным образом действует на человека. Попробуйте прямо сегодня, сейчас это сделать. В вашем окружении есть люди, которые нуждаются в вас не меньше, чем вы в них.
 Радуйте себя. Все мы что-то любим и получаем моральное, душевное удовлетворение. Иногда нам нужно побыть наедине с собой — это может быть радостным моментом.
Если у Вас остались вопросы, можно записаться на очную консультацию к психологу. Предварительная запись по телефону: 28-02-95.