Поскольку вопросов не поступило, опишу коротко основные моменты.
Каждому человеку важно пройти сепарацию от родителей, поскольку она позволяет стать самостоятельным и независимым. Однако далеко не всем удается справиться с этой задачей.
Сепарация от родителей — это процесс постепенного отделения ребенка от взрослых, которые его воспитывают, и развития его независимости и самостоятельности. Этот процесс начинается с самого рождения и продолжается на протяжении всего взросления. Сепарация — важная часть психологического развития ребенка, она влияет на формирование его личности.

Как же понять, что сепарация от родителей не пройдена
Сохраняется эмоциональная зависимость от родителей: страх не оправдать их ожидания, обидеть или расстроить близких. Чувство вины из-за собственных достижений, которые превышают возможности родителей. Злость, желание что-то доказать, победить родителя. Человек не способен принимать решения, не посоветовавшись с родителями. Если родитель просит (требует), по первому же зову сын или дочь мчится к нему, пренебрегая собственными потребностями. Потребность регулярно поддерживать контакт: созваниваться, переписываться, встречаться. Тревога или чувство вины, если приходится оставлять родителей одних, если пропущен звонок. Сложно выстраивать взаимоотношения с другими людьми. Есть потребность найти авторитетную фигуру или, наоборот, продемонстрировать свою независимость. Ощущение внутренней пустоты, поиски себя, которые длятся годами. Переживание того, что человек живет не своей жизнью, а установками своих родителей. Проблемы с выстраиванием и отстаиванием собственных границ. Потребность уступить, страх конфликтов. Совместная жизнь с родителями во взрослом возрасте, притом что возможность выстроить жизнь отдельно есть. Бытовая или финансовая зависимость. Сложности с выстраиванием долговременных отношений с партнером, потребность в одобрении молодого человека или девушки родителями. Если получается построить семью, то родитель оказывается чрезмерно вовлечен в ее жизнь, в принятие решений. Иногда речь может идти о том, что человек боится начать встречаться.
Идеализация родителей, стремление оправдать их ошибки, взять вину на себя. Если кто-то указывает на недостатки, человек может брать на себя роль адвоката.

Сепарация от родителей во взрослом возрасте
Процесс взросления полностью завершается примерно к 24-25 годам, в идеале в этом возрасте человек должен отделиться от родителей и стать автономным: научиться заботиться о себе, развить свою систему ценностей, взять полную ответственность за свои действия. На этом этапе также должны быть выстроены границы с родителями.
Важно понимать, что сепарация — это двусторонний процесс, в котором участвуют не только дети, но и их родители. Задача первых — отделиться, стать автономными, а вторых — отпустить, позволить своим детям быть самостоятельными.
Сепарация от родителей не подразумевает ухудшение отношений, а как раз наоборот, после нее они могут выйти на новый уровень, и строиться не на долге и зависимости, а на взаимном уважении и свободе.
Если родители не признают автономию человека, имеет смысл попробовать с ними поговорить, постараться донести свою позицию, объяснить, что их ценности и взгляды на жизнь могут отличаться, и это нормально. Можно сообщить в мягкой форме, что, если они хотят продолжать общение, то им придется научиться считаться с ценностями, желаниями своего взрослого ребенка, и перестать навязывать свои. При этом, говоря о своих границах, важно делать это с уважением к точке зрения родителей.
В самом начале установление границ может вызвать у родителей удивление, гнев или грусть. Это абсолютно нормально, людям требуется время, чтобы привыкнуть к новому формату отношений. Чаще всего на этом этапе происходят небольшие конфликты, непонимание и попытки вернуть отношения в прежнее русло. Со временем все успокаиваются, и отношения приобретают новый характер.
Поскольку сепарация — непростой эмоциональный процесс для всех участников, бывает и так, что родители не готовы к новому формату отношений и продолжают настаивать на своем. В таком случае единственным способом держать отношения в приемлемых для себя рамках становится сокращение общения до минимума.

Как провести сепарацию от родителей
Чем более независим человек, тем проще ему будет устанавливать правила в общении с родителями.
Стать финансово независимым: начать самостоятельно зарабатывать, переехать от родителей, минимально обращаться за помощью. Если сложно сделать это сразу, можно последовательно отказываться от зависимости. Чем более независим человек, тем проще ему будет устанавливать правила в общении с родителями. Иначе у них останутся рычаги влияния, и они будут чувствовать свое право требовать участия в принятии решений, с которым сложно не согласиться.
Выстроить четкие границы: давать родителям обратную связь о том, что не устраивает в отношениях, обозначить темы, которые вы не готовы обсуждать, ограничивать советы и рекомендации. Конечно, точно так же важно с уважением относиться к чужим границам и потребностям. В выстраивании границ важна последовательность. В большинстве случаев недостаточно сказать о чем-то один раз и ждать изменений в отношениях, необходимо время и терпение.
Перестать ждать одобрения от родителей. Понять, что вы не ответственны за их ожидания и не должны им соответствовать. Вы имеете полное право выстраивать свою жизнь так, как хотите именно вы.
Осознать свои истинные ценности, желания: опираться исключительно на них, а не на мнение своих родителей.
Иногда нужно многократно озвучить родителям свои потребности, раз за разом твердо защищать собственные границы. Если приходится сталкиваться с манипуляциями, то точно не имеет смысла что-то доказывать и ввязываться в споры. Как правило, они всегда заканчивается конфликтами, которые в итоге ничего не решают.
Любая попытка манипулировать другим с помощью чувства вины означает неуважение к этому человеку и его потребностям. Дело в том, что, когда у нас пытаются сформировать чувство вины, наши потребности не принимаются в расчет. На первый план выходят потребности другого человека. В этот момент важно ответить себе на вопрос, готовы ли вы пожертвовать своими интересами ради других людей и какую цену придется за это заплатить.
Важно не бояться быть «плохим», говорить «нет» и выдерживать чувство вины. Сначала может быть непросто, но постепенно это чувство будет становиться слабее. Если же постоянно подстраиваться под родителей, скорее всего, это будет сопровождаться злостью. Какие-то чувства в любом случае придется выдерживать. Поэтому стоит подумать, что важнее: собственная жизнь или обслуживание потребностей родителей и попытки им угодить.
Если вы эмоционально реагируете на манипуляции своих родителей, продолжаете злиться и обижаться, стоит проанализировать свои ожидания. Как правило, сильная эмоциональная реакция свидетельствует о том, что какое-то наше ожидание не оправдалось. В некоторых случаях, когда родители часто прибегают к серьезным манипуляциям и угрозам, имеет смысл сократить общение. Вы имеете право выходить из токсичных отношений, даже если речь идет о близких родственниках.

Рекомендации родителям
Важно разговаривать, интересоваться жизнью ребенка, постепенно выстраивать с ним дружеские отношения, уважать его мнение.
Главная задача родителей — не мешать ребенку становиться самостоятельным: последовательно передавать ему все больше ответственности и давать возможность принимать собственные решения. Необходимо научиться смотреть на своего ребенка как на отдельную личность и позволить ему иметь свою точку зрения, свои интересы, идти своим путем. Можно поддерживать и давать направление, но стараться не давать советов без запроса. Лучше будет спрашивать, нужна ли ребенку ваша помощь или он справится сам. Дети могут ошибаться, и это нормально, ведь это их опыт, который в дальнейшем может стать мощной опорой в жизни.
Также большое значение имеет собственная жизнь, не связанная с ребенком. Родители, которые погружены в свои дела, работу, интересные проекты, хобби, друзей, совершенно точно будут меньше сфокусированы на жизни своих детей. Ведь жизнь гораздо шире выполнения родительских функций.

Если у вас есть вопросы, которые важно задать педагогу-психологу, обращайтесь на консультацию по предварительной записи: 28-02-95.