Добрый день, меня зовут Вера Николаевна. Сегодня хочу осветить не простую тему, которая всегда вызывает много чувств. Нарциссизм,как себя вести себя при контакте с коллегой или если нарцисс близкий человек.
Общение с человеком, у которого ярко выражены нарциссические черты, действительно может быть сложным и истощающим. Важно понимать: такие люди часто не способны к искренней эмпатии и воспринимают окружающих как ресурс. Ваша задача — не «исправить» их, а защитить себя и сохранить психологическое здоровье.
С чего начать: ключевые принципы
Прежде чем переходить к конкретным стратегиям, важно принять несколько базовых установок:
Не ждите эмпатии. У человека с нарциссическими чертами часто отсутствует способность к сопереживанию и глубокому пониманию чужих чувств. Это не злая воля, а структурная особенность психики. Попытки объяснить свои переживания, доказать правоту фактами или добиться извинений обычно бесполезны и даже опасны — это может спровоцировать гнев.
Снимите вопрос вины. Нарциссические отношения часто строятся на бесконечном выяснении, кто прав, а кто виноват. Лучшая стратегия — выйти из этого тупика, не занимая ничью сторону.
Перестаньте искать в нём хорошее. Часто мы идеализируем человека, не замечая его недостатков. Примите, что его поведение — это не личная обида, а особенность личности.
Нарциссизм и расстройство личности
Важно различать нарциссизм как черту характера и нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — психическое расстройство. При НРЛ нарциссические черты становятся чрезмерными, приводят к серьёзным проблемам в личной, профессиональной и социальной жизни. Для постановки диагноза врач-психиатр или психотерапевт должен выявить у человека не менее пяти характерных признаков.
Стратегии поведения
Когда вы внутренне готовы, можно применять следующие подходы:

Метод «серой скалы»
Суть в том, чтобы стать эмоционально плоскими неинтересным собеседником. 
Отвечайте на вопросы коротко и неинформативно.
На провокационные комментарии реагируйте нейтрально или соглашайтесь.
Старайтесь не раскрывать личную информацию — это даёт нарциссу материал для манипуляций.
Чёткие границы
Границы — это ваши правила, которые вы не позволяете нарушать. 
Определите, какое поведение вы не потерпите (например, оскорбления, манипуляции, нарушение личных границ).
Озвучьте границы уверенным тоном. Например: «Я вижу, что ты злишься, но я не потерплю оскорблений. Если ты продолжишь, я закончу разговор».
Последовательно подкрепляйте слова действиями. Если вы сказали, что уходите, — уходите.

Когда нужна помощь специалиста?
Не стесняйтесь обратиться к психологу, если вам сложно справиться с последствиями общения с нарциссом самостоятельно. Специалист поможет восстановить самооценку и выстроить стратегию защиты. 
Главное — помните: вы не обязаны терпеть неуважительное отношение. Ваша эмоциональная безопасность — это ваше право.

Жду Ваших вопросов.Буду рада ответить.